Ролик для пресса - простой и эффективный снаряд для тренировки пресса. Существуют два вида воздействия: на верхнюю часть корпуса и на нижний пресс. Для максимального эффекта рекомендуется делать упражнения стоя на коленях и максимально вытягиваясь вперед. В статье представлены 5 лучших упражнений для пресса с использованием ролика, которые можно выполнять в домашних условиях.